ADHS verstehen.
Klarheit gewinnen.
Alltag gestalten.
Ob du selbst ADHS hast, dein Kind begleitest oder besser verstehen möchtest, wie ein neurodivergentes Gehirn funktioniert: Im Newsletter teile ich regelmässig Wissen, Perspektiven und praktische Impulse, die im Alltag wirklich helfen.
Kein klassischer Newsletter.
Eher eine kleine Orientierungshilfe im Alltag mit ADHS – regelmässig, verständlich, ohne Druck.
ADHS besser verstehen
François erklärt ADHS verständlich und ohne Fachjargon. Viele Zusammenhänge werden plötzlich klarer – über das Gehirn, Verhalten und typische Muster im Alltag.
Neue Perspektiven
Gedanken aus Forschung, Coaching und der täglichen Arbeit mit Menschen mit ADHS. Oft sind es kleine Perspektivwechsel, die plötzlich vieles verständlicher machen.
Praktische Strategien
Konkrete Impulse für Struktur, Fokus, Selbstregulation und Umgang mit Überforderung. Keine komplizierten Systeme – sondern Dinge, die wirklich umsetzbar sind.
Verbunden bleiben
Der Newsletter verbindet Menschen mit ähnlichen Erfahrungen. Manchmal reicht ein Gedanke oder eine Geschichte, um zu merken: Du bist damit nicht allein.
«Ich bin François Matthey, ADHS-Coach, Unternehmer und Gründer von ADHwaS. Meine eigene ADHS-Diagnose kam erst spät – mit 47 Jahren. Viele Jahre habe ich versucht zu verstehen, warum gewisse Dinge im Leben so viel Energie kosten. Heute begleite ich Erwachsene, Eltern, Schulen und Organisationen dabei, ADHS besser zu verstehen und konstruktiv damit umzugehen.»
Dieser Newsletter ist für mich mehr als Information. Er ist eine Einladung in eine Community von Menschen, die lernen wollen, mit ADHS nicht gegen sich selbst zu kämpfen – sondern ihren eigenen Weg zu finden.
«Die Länge des Newsletters ist perfekt – genau so, dass ich dranbleibe und fertig lese! Danke! Es ist jedes Mal eine kleine Weiterbildung. Der Inhalt ist so aufbereitet und geschrieben, dass ich ihn flüssig lesen kann und ihn auch verstehe.»
Bleib in Verbindung.
Manchmal braucht es nur einen neuen Gedanken, eine kleine Perspektive oder eine hilfreiche Idee, um den Alltag mit ADHS ein Stück leichter zu machen. Genau dafür gibt es diesen Newsletter.
Kein Spam. Jederzeit abmeldbar. Deine Daten werden vertraulich behandelt.
Noch mehr von ADHwaS
ADHwaS bietet verschiedene Möglichkeiten, ADHS besser zu verstehen und konkrete Unterstützung zu erhalten.
Coaching
Im Einzelcoaching gehen wir deine persönlichen Herausforderungen gezielt an – strukturiert, lösungsorientiert und mit viel Verständnis für neurodivergente Lebensrealitäten.
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In unseren Kursen vertiefst du dein Wissen über ADHS und lernst Strategien, die im Alltag wirklich funktionieren – für Erwachsene, Eltern oder Menschen in beruflichen Übergängen.
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In der ADHwaS-Community triffst du Menschen mit ähnlichen Erfahrungen, bekommst Unterstützung und bleibst über neue Inhalte, Events und Ressourcen auf dem Laufenden.
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