99 Tage nüchtern: ADHS, Selbstmedikation & der Zombiepilz im Kopf (mit Patrick Riesen)

Manchmal sind es nicht die lauten Geschichten, die hängen bleiben, sondern die ehrlichen. In dieser Folge spricht François Matthey mit Patrick Riesen über ein Leben, das nach aussen „funktioniert“ hat, und innen oft purer Ausnahmezustand war. Patrick bekam seine ADHS-Diagnose erst 2023, ausgelöst durch die Diagnose seines Sohns. Und dann kam der nächste mutige Schritt: Er hat aufgehört zu trinken, nicht aus Moral, sondern weil er erkannt hat: Alkohol war seine Selbstmedikation.

Wir reden über Masking, Perfektionismus, People Pleasing, RSD, Nikotin, „Vorglühen“, und dieses krasse Gefühl, ferngesteuert zu sein (Patrick nennt es den Zombiepilz 🧟♂️). Vor allem aber geht’s um das, was sich verändert, wenn man sich nicht mehr betäubt, sondern sich selbst wieder zuhört: besser schlafen, präsenter sein, klarer Grenzen setzen, und neue Dopamin-Quellen finden (Winterschwimmen inklusive ❄️).

Wenn du ADHS hast, dich im Thema Selbstmedikation wiedererkennst, oder jemanden liebst, der/die kämpft: Diese Folge will nichts beweisen. Sie will begleiten. 💛

👉 Abonnier den Podcast, wenn du mehr echte Gespräche über ADHS, Nervensystem und Alltag willst, ohne Scham, ohne Show, dafür mit Herz.

🚨 Hinweis: Dieser Podcast bietet keine medizinischen oder therapeutischen Ratschläge. Wir sind keine Ärzt innen oder Therapeut innen, sondern teilen persönliche Erfahrungen und praktische Tipps. Bei gesundheitlichen Fragen bitte immer eine Fachperson konsultieren.