ADHwaS Podcast40 Min.
Mit François Matthey, Host des ADHwaS Podcasts.
Die Links öffnen die jeweilige Podcast-Plattform. Hier wird kein externer Player automatisch geladen.
Aus den veröffentlichten Shownotes
In dieser Folge lachen Rula Badeen und François Matthey, im wahrsten Sinne, mit der zertifizierten Lachyoga- & Humor-Trainerin Stefanie Dicke . 🎉 Wir testen Mini-Übungen zum Mitmachen („ho-ho-ha-ha“), sprechen über Spiegelneuronen, Atmung & Zwerchfell, warum Lachen Dopamin, Serotonin & Co. anstösst und wie Humor gerade in schweren Zeiten trägt (u. a. aus der Arbeit von Stefanie mit der Krebsliga beider Basel ).
Themen und Einblicke, wie sie in den Shownotes beschrieben sind. Persönliche Erfahrungen sind keine allgemeingültigen Behandlungsempfehlungen.
Aus dem offiziellen Podcast-Feed übernommen. Frühere Angebotswerbung wurde ausgelassen, die Schreibweise an ADHwaS angepasst.
In dieser Folge lachen Rula Badeen und François Matthey, im wahrsten Sinne, mit der zertifizierten Lachyoga- & Humor-Trainerin Stefanie Dicke . 🎉
Wir testen Mini-Übungen zum Mitmachen („ho-ho-ha-ha“), sprechen über Spiegelneuronen, Atmung & Zwerchfell, warum Lachen Dopamin, Serotonin & Co. anstösst und wie Humor gerade in schweren Zeiten trägt (u. a. aus der Arbeit von Stefanie mit der Krebsliga beider Basel ). Dazu: ADHS-Alltag, RSD-Sensibilität, Selbstmitgefühl, Morgenrituale vor dem Spiegel, Schlaf & Stressabbau, plus die Königsdisziplin: Tierlachen . 🐒
Was du mitnimmst:
• Konkrete Lachyoga-Übungen für zuhause, Büro & Unterricht
• Warum „ Fake it until you make it “ über den Körper wirklich funktioniert
• Wie Lachen Verbundenheit schafft, auch bei ADHS, Angst & Grübeln
• Grenzen & Best Practices (z. B. Hochzeiten ja, besser vor dem Prosecco 😉)
🚨 Hinweis: Dieser Podcast bietet keine medizinischen oder therapeutischen Ratschläge. Wir sind keine Ärzt innen oder Therapeut innen, sondern teilen persönliche Erfahrungen und praktische Tipps. Bei gesundheitlichen Fragen bitte immer eine Fachperson konsultieren.
Dieser Podcast dient der Information und dem Erfahrungsaustausch. Coaching ersetzt keine Psychotherapie, medizinische Diagnostik oder Behandlung.