ADHwaS Podcast20. Januar 202639 Min.

ADHS, Emotionen & innere Unruhe, warum Regulation wichtiger ist als Kontrolle

Mit François Matthey, Host des ADHwaS Podcasts.

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Aus den veröffentlichten Shownotes

Die Kurzantwort

Emotionen, die alles übernehmen. Gedanken, die nicht mehr still werden.

Das nimmst du mit

Themen und Einblicke, wie sie in den Shownotes beschrieben sind. Persönliche Erfahrungen sind keine allgemeingültigen Behandlungsempfehlungen.

Und das Gefühl, tagelang „neben sich zu stehen“.
In dieser Folge von ADHwaS?
tauchen wir tief ein in ein Thema, das bei ADHS oft unterschätzt wird, Emotionsregulation .
Denn ADHS ist nicht nur eine Frage von Aufmerksamkeit oder innerer Unruhe.
Es ist vor allem ein Thema der Regulation : Wie schnell Emotionen anspringen, wie intensiv sie erlebt werden, und wie lange sie bleiben.

Shownotes zur Folge

Aus dem offiziellen Podcast-Feed übernommen. Frühere Angebotswerbung wurde ausgelassen, die Schreibweise an ADHwaS angepasst.

Emotionen, die alles übernehmen.

Gedanken, die nicht mehr still werden.

Und das Gefühl, tagelang „neben sich zu stehen“.

In dieser Folge von ADHwaS? tauchen wir tief ein in ein Thema, das bei ADHS oft unterschätzt wird, Emotionsregulation .

Denn ADHS ist nicht nur eine Frage von Aufmerksamkeit oder innerer Unruhe.

Es ist vor allem ein Thema der Regulation :

Wie schnell Emotionen anspringen, wie intensiv sie erlebt werden, und wie lange sie bleiben.

Ich spreche über

🧠 warum „Kontrolle“ das falsche Ziel ist

💥 was hinter Rejection Sensitivity (RSD) steckt

🗯️ wie der innere Dialog („Chatter“) uns zusätzlich erschöpft

👶 warum Kinder Regulation zuerst mit uns lernen müssen (Co-Regulation)

🦇 und wie der Batman-Effekt Kindern hilft, Abstand zu ihren Emotionen zu gewinnen

Diese Folge ist keine Tool-Liste und kein „Reiss dich zusammen“.

Sie ist eine Einladung, dich selbst, und dein Kind, besser zu verstehen

und konkrete, alltagstaugliche Schritte zu gehen.

Wenn du nur einen Satz mitnimmst, dann diesen:

Erst regulieren, dann reflektieren.

🎧 Hör rein, lass es wirken,

und wenn dir der Podcast guttut, abonnier ADHwaS? und teile die Folge mit Menschen, für die sie wichtig sein könnte.

🚨 Hinweis: Dieser Podcast bietet keine medizinischen oder therapeutischen Ratschläge. Wir sind keine Ärzt innen oder Therapeut innen, sondern teilen persönliche Erfahrungen und praktische Tipps. Bei gesundheitlichen Fragen bitte immer eine Fachperson konsultieren.

Dieser Podcast dient der Information und dem Erfahrungsaustausch. Coaching ersetzt keine Psychotherapie, medizinische Diagnostik oder Behandlung.

Das nimmst du mit

Themen und Einblicke, wie sie in den Shownotes beschrieben sind. Persönliche Erfahrungen sind keine allgemeingültigen Behandlungsempfehlungen.

Und das Gefühl, tagelang „neben sich zu stehen“.

In dieser Folge von ADHwaS?

tauchen wir tief ein in ein Thema, das bei ADHS oft unterschätzt wird, Emotionsregulation .

Denn ADHS ist nicht nur eine Frage von Aufmerksamkeit oder innerer Unruhe.

Es ist vor allem ein Thema der Regulation : Wie schnell Emotionen anspringen, wie intensiv sie erlebt werden, und wie lange sie bleiben.

Shownotes zur Folge

Aus dem offiziellen Podcast-Feed übernommen. Frühere Angebotswerbung wurde ausgelassen, die Schreibweise an ADHwaS angepasst.

Emotionen, die alles übernehmen.

Gedanken, die nicht mehr still werden.

Und das Gefühl, tagelang „neben sich zu stehen“.

In dieser Folge von ADHwaS? tauchen wir tief ein in ein Thema, das bei ADHS oft unterschätzt wird, Emotionsregulation .

Denn ADHS ist nicht nur eine Frage von Aufmerksamkeit oder innerer Unruhe.

Es ist vor allem ein Thema der Regulation :

Wie schnell Emotionen anspringen, wie intensiv sie erlebt werden, und wie lange sie bleiben.

Ich spreche über

🧠 warum „Kontrolle“ das falsche Ziel ist

💥 was hinter Rejection Sensitivity (RSD) steckt

🗯️ wie der innere Dialog („Chatter“) uns zusätzlich erschöpft

👶 warum Kinder Regulation zuerst mit uns lernen müssen (Co-Regulation)

🦇 und wie der Batman-Effekt Kindern hilft, Abstand zu ihren Emotionen zu gewinnen

Diese Folge ist keine Tool-Liste und kein „Reiss dich zusammen“.

Sie ist eine Einladung, dich selbst, und dein Kind, besser zu verstehen

und konkrete, alltagstaugliche Schritte zu gehen.

Wenn du nur einen Satz mitnimmst, dann diesen:

Erst regulieren, dann reflektieren.

🎧 Hör rein, lass es wirken,

und wenn dir der Podcast guttut, abonnier ADHwaS? und teile die Folge mit Menschen, für die sie wichtig sein könnte.