ADHwaS Podcast44 Min.
Mit François Matthey, Host des ADHwaS Podcasts.
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Aus den veröffentlichten Shownotes
Heute wird’s persönlich und wichtig. Gemeinsam mit Elena sprechen Rula Badeen und François Matthey über das Leben zwischen ADHS und Autismus, besonders bei Frauen.
Themen und Einblicke, wie sie in den Shownotes beschrieben sind. Persönliche Erfahrungen sind keine allgemeingültigen Behandlungsempfehlungen.
Aus dem offiziellen Podcast-Feed übernommen. Frühere Angebotswerbung wurde ausgelassen, die Schreibweise an ADHwaS angepasst.
Heute wird’s persönlich und wichtig. Gemeinsam mit Elena sprechen Rula Badeen und François Matthey über das Leben zwischen ADHS und Autismus, besonders bei Frauen. Es geht um Maskieren (vom subtilen „brav sein“ bis zum Blickkontakt auf Knopfdruck), People-Pleasing, Rejection Sensitive Dysphoria (RSD) vs. PDA (Pathological Demand Avoidance / starkes Autonomie-Bedürfnis) und warum beides ganz unterschiedlich tickt. Elena erzählt offen von Geruchs- und Geräuschempfindlichkeit (Misophonie), dem Bedürfnis nach Struktur & Kontrolle, von Überforderung, Erholung und Burnout, und weshalb „Grenzen setzen“ nicht Egoismus ist, sondern Selbstschutz.
Wir sprechen über:
• 🧠 ADHS & Autismus bei Frauen: Warum Diagnosen oft übersehen werden, und was wirklich hilft.
• 🎭 Maskieren im Alltag: Woran du es erkennst und wie du Schritt für Schritt authentischer wirst.
• ⚖️ RSD vs. PDA, der Unterschied: Angst vor Zurückweisung (RSD) vs. extreme Anforderungsvermeidung/Autonomie-Drive (PDA), mit alltagsnahen Beispielen.
• 🧯 Wenn alles zu viel wird: Burnout verstehen, Reize reduzieren, Pausen planen (wirklich einplanen!).
• 🏫 Schule & Arbeit neu denken: Low-Demand-Strategien (PANDA), Rückzugsorte, Homeschooling-Optionen & pragmatische Absprachen.
• 💬 Kommunikation ohne Drama: Deklarative Sprache, verhandeln statt befehlen, Humor als Türöffner.
Besonderer Moment: Rula kündigt ihren Abschied als Co-Host an. Nach dieser Folge nehmen wir noch eine kurze, persönliche Abschieds-Episode auf. Danke, Rula, für Herz, Humor und so viel Klarheit. 💛
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🚨 Hinweis: Dieser Podcast bietet keine medizinischen oder therapeutischen Ratschläge. Wir sind keine Ärzt innen oder Therapeut innen, sondern teilen persönliche Erfahrungen und praktische Tipps. Bei gesundheitlichen Fragen bitte immer eine Fachperson konsultieren.
Dieser Podcast dient der Information und dem Erfahrungsaustausch. Coaching ersetzt keine Psychotherapie, medizinische Diagnostik oder Behandlung.