Hyperfokus: Die „Superpower“, die uns heimlich erschöpft

Viele Menschen mit ADHS hören irgendwann diesen Satz:

„Hyperfokus ist deine Superpower.“

Und ja, Hyperfokus kann sich unglaublich kraftvoll anfühlen.

Stundenlang konzentriert arbeiten. Ideen entwickeln. Voll in einer Aufgabe aufgehen.

Doch was viele nicht sehen:

Hyperfokus hat oft auch eine andere Seite.

In dieser Monofolge spricht François Matthey über eine Erfahrung, die viele Menschen mit ADHS kennen:

den intensiven Tunnel aus Fokus, Energie, und der Erschöpfung danach.

Warum fühlt sich Hyperfokus so gut an?

Was passiert dabei im Gehirn?

Und weshalb kann genau dieser Zustand langfristig zu Überlastung führen?

François zeigt auch einen anderen Weg auf:

den Unterschied zwischen Hyperfokus und Flow, einem Zustand tiefer Konzentration, der nicht ausbrennt, sondern Energie geben kann.

Eine ehrliche Folge über Leistung, Regulation und die Frage, wie wir mit ADHS nicht nur produktiv sein können, sondern auch gesund bleiben .

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🚨 Hinweis: Dieser Podcast bietet keine medizinischen oder therapeutischen Ratschläge. Wir sind keine Ärzt innen oder Therapeut innen, sondern teilen persönliche Erfahrungen und praktische Tipps. Bei gesundheitlichen Fragen bitte immer eine Fachperson konsultieren.